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23 Ratgeber
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Autismus und Alexithymie – keine Worte für Gefühle
40–65 % aller Autisten haben Alexithymie. Was das bedeutet, warum es so oft unerkannt bleibt – und welche Strategien in Alltag und Therapie wirklich helfen.
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Autismus und Trauma – warum PTBS so oft übersehen wird
32–60 % der autistischen Menschen entwickeln eine PTBS – deutlich mehr als in der Allgemeinbevölkerung. Warum Trauma anders aussieht und welche Therapien wirklich helfen.
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Autismus & Sport – Barrieren, Chancen und was wirklich hilft
Warum Sport für autistische Menschen so oft schwer zugänglich ist – sensorisch, sozial, strukturell – und was Betroffene, Eltern und Vereine tun können.
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Autismus und Ernährung – Selektives Essen, ARFID & Tipps für Eltern
Warum autistische Kinder oft nur wenige Lebensmittel essen, was hinter ARFID steckt, welche Nährstoffe häufig fehlen – und was Eltern wirklich tun können.
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Stimming – Was es ist, warum es wichtig ist & warum Unterdrücken schadet
Hände flattern, schaukeln, summen, kauen – selbststimulierendes Verhalten ist unverzichtbar. Was Stimming ist, welche Arten es gibt und warum Unterdrücken langfristig schadet.
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Autismus Führerschein – Rechtslage, Gutachten & Kosten 2026
Darf ich mit Autismus Auto fahren? Was muss ich angeben? Wann droht ein Gutachten oder MPU? Alles zu Rechtslage, Fahrschule und Kostenübernahme.
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Autismus & Urlaub – Reisen ohne Reizüberflutung
Wie Urlaub mit Autismus wirklich gelingt: Vorbereitung, Reizschutz, Transportmittel, Unterkunftswahl und Flugreise-Rechte – mit Checklisten für alle Reisephasen.
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Autismus & Kindergeburtstag – Feiern ohne Reizüberflutung
Wie ein Geburtstag mit Autismus wirklich gelingen kann – konkrete Tipps für frühkindlichen Autismus, Asperger, PDA und Masking-Profile. Mit Checkliste und Einladungsvorlage.
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Autismus und Schlaf – Melatonin, Einschlafrituale & Tipps
Warum 50–80 % aller autistischen Kinder unter Schlafproblemen leiden, was Melatonin wirklich kann – und welche Einschlafrituale und sensorischen Anpassungen helfen.
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Autismus Bürgergeld – Mehrbedarf, Befreiungen & Rechte
Welche Sonderleistungen autistische Menschen beim Bürgergeld beantragen können, wie Mehrbedarf funktioniert – und wie der Umgang mit dem Jobcenter gelingt.
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Autismus Trennung – Sorgerecht, Umgang & Schutz für das Kind
Was autistische Kinder bei Trennung besonders brauchen, was bei Sorgerecht und Umgang gilt – und wie Übergaben, Gutachten und Gerichtsverfahren ablaufen.
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Autistische Eltern – Stärken, Herausforderungen & Unterstützung
Autistisch sein und Kinder erziehen: Welche Stärken autistische Eltern mitbringen, was den Alltag herausfordernd macht – und was das Jugendamt wirklich darf.
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Autismus & Sexualität – Sensorik, Intimität und Orientierung
Warum Berührung anders sein kann, wie sexuelle Orientierung und Autismus zusammenhängen – und wie Kommunikation über Grenzen und Bedürfnisse gelingt.
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Autismus & Partnerschaft – wenn zwei Welten sich begegnen
Was passiert, wenn ein Partner autistisch ist? Kommunikation, Alltag, Cassandra-Syndrom und Wege heraus – verständlich erklärt für Paare und Angehörige.
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PDA Autismus – Pathological Demand Avoidance verständlich erklärt
Das Autismus-Profil, das im deutschsprachigen Raum kaum bekannt ist – und deshalb besonders oft zu Fehldiagnosen führt. Merkmale, Strategien und was wirklich hilft.
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Autismus & Gaming – Risiken und echte Chancen, die kaum jemand erklärt
Neue Forschung 2026: Warum autistische Jugendliche ein höheres Risiko für problematisches Gaming haben – und warum Online-Spiele echte soziale Kontakte ermöglichen können.
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Autismus und Pubertät – was Eltern wirklich wissen müssen
Warum die Pubertät für autistische Jugendliche eine Extremphase ist – und wie Eltern wirklich helfen können, ohne zu überfordern.
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Autismus und Perfektionismus – der Zusammenhang, der kaum erklärt wird
Warum Perfektionismus bei Autismus so häufig ist – und was er mit Unsicherheitsintoleranz, Burnout und dem täglichen Erschöpftsein zu tun hat.
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Autismus und Wechseljahre – wenn die Hormone alles verändern
52 % der autistischen Frauen erleben die Wechseljahre als deutlich intensiver. Warum Östrogen so viel mit Autismus zu tun hat – und was wirklich hilft.
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Sensorisches Spielzeug & Hilfsmittel – wenn der Körper Halt braucht
Gewichtsdecken, Fidgets, Kauhalsketten, Therapieknete: Was steckt hinter sensorischen Hilfsmitteln – und für wen sind sie geeignet?
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Autismus und chronischer Schmerz – warum Schmerz anders wahrgenommen wird
Über 75 % der autistischen Frauen berichten chronische Schmerzen. Warum Schmerz bei Autismus so oft übersehen wird – und was das für Betroffene bedeutet.
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Autismus und Hausaufgaben – warum sie so erschöpfend sind und was wirklich hilft
Hausaufgaben treffen ein leeres Gehirn. Warum autistische Kinder nach der Schule keine Kapazität mehr haben – und welche Strategien wirklich funktionieren.
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Virtueller Autismus – was Eltern wirklich wissen müssen
Der Begriff verunsichert viele Eltern. Was steckt dahinter, was sagt die Wissenschaft – und warum ist echte Autismus-Spektrum-Störung keine Frage der Bildschirmzeit?
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