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Autismus-Ratgeber
Der Podcast
Fundiertes Wissen über Autismus – verständlich, respektvoll und ohne Fachchinesisch. Ratgeber-Themen und aktuelle Forschung, kostenlos auf Spotify.
Auf Spotify hörenAutismus Früherkennung – Was die Forschung wirklich zeigt
Jungen werden heute oft schon mit fünf Jahren diagnostiziert, Frauen dagegen häufig erst mit 19 oder später. Was aktuelle Forschung wirklich zeigt.
Autismus bei Mädchen – Warum das 4:1-Verhältnis ein Mythos ist
2,7 Millionen Menschen, Karolinska Institutet: Im Erwachsenenalter sind Männer und Frauen nahezu gleich häufig betroffen. Das 4:1-Verhältnis gilt nur für die Kinderdiagnostik.
Autismus & Angst – Warum Angst im Spektrum so oft übersehen wird
86 Prozent der autistischen Erwachsenen berichten täglich von Angst – und trotzdem wird sie übersehen. Weil sie anders aussieht: Rückzug, starre Routinen, Reizbarkeit statt Panik.
Masking bei autistischen Frauen – Was die Forschung wirklich zeigt
Warum Masking kein Kompliment ist – und welchen Preis autistische Frauen jahrelang zahlen, bevor sie überhaupt eine Diagnose erhalten.
Sensorik & Autismus – Was die Forschung wirklich zeigt
87 bis 95 Prozent aller autistischen Menschen haben sensorische Besonderheiten. Was im Gehirn passiert – und warum Meltdowns keine Wutausbrüche sind.
Autistischer Burnout – Wenn die Maske zu schwer wird
Autistischer Burnout geht mit dem Verlust von Fähigkeiten einher, die vorher da waren – und dauert Monate, manchmal Jahre.
Autismus & Genetik – Frühe und späte Diagnose haben unterschiedliche Wurzeln
Über 45.000 Personen, Universität Cambridge, Nature 2025: Wer früh und wer spät diagnostiziert wird, unterscheidet sich auch genetisch.
AuDHD – Wenn Autismus und ADHS gleichzeitig auftreten
84 Prozent der betroffenen Kinder hatten nie beide Diagnosen gleichzeitig. Warum das Gehirn Routine braucht – und sie gleichzeitig sabotiert.
Autismus & Darm – Was die Darm-Hirn-Achse wirklich zeigt
40 bis 80 Prozent der autistischen Kinder haben Magen-Darm-Probleme – und Bauchschmerzen sind häufig der erste Hinweis, wenn das Verhalten sich ändert.
KI & VR bei Autismus – Was die Forschung wirklich zeigt
Autistische Erwachsene bevorzugen KI klar gegenüber menschlichen Gesprächspartnern – aber wer seine Diagnose nennt, bekommt schlechtere Ratschläge.
Virtueller Autismus – Was wirklich dahintersteckt
Kann Bildschirmzeit Autismus auslösen? Nein. Was dahintersteckt und was Eltern konkret tun können.
Autismus & Hausaufgaben – Warum ein leeres Gehirn keine Aufgaben macht
Kein Trotz – neurologische Erschöpfung nach einem Schultag, der für autistische Kinder ein Dauersprint ist.
Autismus & Schmerz – Wenn Schmerz anders klingt
Über 75 Prozent der autistischen Frauen berichten von chronischen Schmerzen – und werden systematisch unterschätzt.
Sensorisches Spielzeug & Hilfsmittel – Was wirklich hilft
Gewichtsdecken, Kauhalsketten, Fidgets – Werkzeuge der Selbstregulation für das Nervensystem.
Autismus & Wechseljahre – Wenn der letzte Puffer wegfällt
52 Prozent der autistischen Frauen erleben die Wechseljahre deutlich intensiver als erwartet.
Autismus & Perfektionismus – Wenn gut genug sich falsch anfühlt
Fehler fühlen sich unerträglich an – dahinter steckt eine neurologische Überlebensstrategie.
Autismus & Pubertät – Wenn alles gleichzeitig einströmt
Hormone treffen auf ein Nervensystem, das ohnehin mehr verarbeitet. Das Burnout-Risiko steigt.
Autismus & Gaming – Weder Panik noch Verharmlosung
Für viele autistische Kinder ist Gaming der einzige Ort echter Freundschaft. Und gleichzeitig gibt es ein erhöhtes Risiko.
PDA & Autismus – Wenn Anforderungen sich wie Bedrohungen anfühlen
Kein Trotz – eine angstgetriebene, neurologisch bedingte Unfähigkeit, Anforderungen zu folgen.
Autismus & Partnerschaft – Wenn zwei Welten sich begegnen
Viele Paare merken erst nach Jahren, dass einer von ihnen autistisch ist. Wie eine gemeinsame Sprache entstehen kann.
Autismus & Sexualität – Wenn Intimität anders funktioniert
Was Sensorik, Orientierung und Intimität bei Autismus bedeuten – ohne Tabus erklärt.
Autistische Eltern – Stärken, die niemand sieht
Autistische Eltern bringen echte Stärken mit – der Diskurs konzentriert sich fast immer auf Defizite.
Autismus & Trennung – Wenn Routinen brechen
Routinen brechen weg, Umgebungen werden aufgeteilt – für autistische Kinder bedeutet Trennung etwas anderes.
Autismus & Bürgergeld – Rechte kennen, Leistungen bekommen
Jobcenter und Formulare für autistische Menschen – welche Sonderregelungen wirklich existieren.
Autismus & Schlaf – Warum der Kopf abends nicht zur Ruhe kommt
50 bis 80 Prozent aller autistischen Kinder haben Schlafprobleme – Neurobiologie, kein Erziehungsproblem.
Autismus & Kindergeburtstag – Wie Feiern wirklich gelingt
Lärm, Chaos und Erwartungsdruck auf einmal – mit dem richtigen Rahmen kann es gelingen.
Autismus & Urlaub – Wie Reisen wirklich gelingt
Urlaub bedeutet oft das Gegenteil von Erholung – mit guter Vorbereitung gelingt es trotzdem.
Autismus & Führerschein – Was rechtlich gilt
Eine Autismus-Diagnose schließt den Führerschein nicht aus. Wann droht ein Gutachten?
Stimming & Autismus – Warum Unterdrücken schadet
Händeflattern, Schaukeln, Summen – unverzichtbares Selbstregulationsverhalten. Unterdrücken hat ernste Folgen.
Autismus & Ernährung – Warum selektives Essen keine Erziehungsfrage ist
Neurobiologische Ursachen: sensorische Überempfindlichkeit, Routinebedürfnis und andere Körperwahrnehmung.
Autismus & Trauma – Warum PTBS so oft übersehen wird
Autistische Menschen entwickeln häufiger eine PTBS – und bleiben systematisch übersehen.
Alexithymie & Autismus – Wenn Gefühle keine Worte haben
40 bis 65 Prozent aller autistischen Menschen haben Alexithymie – jahrelang als persönliches Versagen erlebt.
Autismus & Sport – Barrieren, Chancen und was wirklich hilft
Sport kann enorm viel leisten – der Weg dorthin ist voller unsichtbarer Hürden an Lärm und sozialen Regeln.
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